湖南期货配资公司排名 这个冬季，病原体集体出动、混合感染！中疾控：别慌！建议食养

前两天湖南期货配资公司排名，浙江三岁女童高烧不退、去杭州第一人民医院就诊后确诊了喘息性支气管肺炎。之后，经过进一步的检查发现，她同时感染了5种病原体：呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、支原体以及流感嗜血杆菌。

更可怕的是，这种现象并非个例。在儿科医院的门诊大厅，排队等号的家长、患儿可以说是人山人海。有些家长等了7个小时都没能让孩子看上病。部分医院的儿科日均接诊患者甚至超过建院以来的所有记录！

在急诊室里，很多家长甚至推来了家里的露营装备。不少孩子们坐在露营车、露营折叠椅里在走廊输液！一些医院还出现了患儿们输完液，拔针的时候也要排队的场景。

看着自家方圆十里的医院都是不停咳嗽、发热的儿童们，一些家长也不敢带自家孩子去医院参与排队，以免发生交叉感染的情况。

只有孩子沦陷了吗？也不是！有读者告诉我，他本以为自己是成年人了，免疫力肯定强于小朋友。虽然感染2种以上病毒，但估计也能很快康复。

可令人想不到的是，一个多礼拜过去了，这个看起来还蛮壮实的小伙儿体重直掉6斤。不仅看起来面黄肌瘦，感染症状反而加重了。实在熬不住的他跑来咨询我。

“我就吃了医生给我开的药。因为网上说海鲜、鸡肉、鸭肉、牛、羊肉都会生痰，感染期间都不能吃。我本来就没啥胃口，嗓子也疼，再加上这些生痰的食物也不能碰。”

“水果也不敢吃。家里人说咳得厉害的时候，最好别吃寒性水果。医生，这是真的吗？”

这个冬季，混合感染已成定局！

我们之前科普过，流行病学研究显示已经到了支原体肺炎“大年”。而进入冬季之后，呼吸道合胞病毒、流感嗜血杆菌等常见病原体也开始活跃。不是病毒太猖狂，而是我们的身体免疫力防线比以往更弱了。所以后新冠时期+常见的多种病原体集体出动=混合感染成为定局。

这两天，国家卫生健康委召开了新闻发布会。在会上特意提到了在应对混合感染的时候，合理膳食、均衡食养的重要性。

今时不同往日。如果是之前，很多人仅凭自身免疫力抵抗不同呼吸道病毒，辅以药物治疗，需要的康复时间自然不算长。

但这个冬季较为特殊。多种病原体集体“来犯”，对身体造成的亏空也就更大。大把大把免疫力比之前低下的孩子老人们以及一部分成年人，比如长期坐在书桌前、不运动锻炼的“脆皮大学生”们、多次重复感染病毒、身体素质较差的打工人们，会陷入反复感染的循环。

在科普后新冠知识的时候，我们就反复强调过身体重建免疫防线最少需要半年以上的时间。无论是大人还是孩子，此时去医院就诊容易出现交叉感染。在家又不能自行胡乱服药，躺在床上任由病毒肆虐。所以中疾控强调的“食养”就尤为重要。

如何“对症”食养？

发热吃什么？

关键词：补水、抗病毒两步走

一旦出现发热，身体水分流失加快，孩子、成人都有可能出现不同程度的脱水状态。而多喝水有利于排尿，带走身体多余的热量，帮助发热的患儿、大人回归到正常体温。而且当身体内水分充足时，代谢会逐渐加快，对患者们来说也更有利于恢复。

一般来说，3-6岁的孩子每日饮水量需达到600-800毫升标准，6-10岁孩子每日饮水量在800-1000毫升左右。成人的每日饮水量需达到1000-1500毫升。在感染呼吸道病毒之后，患者是比平时需要更多的水分的，所以要记得少量多次的饮水。

但孩子比成人，更不会主动表达自己缺水口渴的情况。所以建议家长需要多加注意观察患儿的排尿情况。感染期间，患儿每天排尿的次数是否减少，尿液是否偏黄，以此判断患儿饮水量是否充足。

如何抗病毒呢？

很多急性呼吸道疾病都与病毒有关，包括冠状病毒、流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等等。根据多项研究发现，缺乏VA和VD，感染这些疾病的风险增高。

不少文献指出，缺乏相关营养素之后，肺炎和气管炎症状加重的风险会有所上升。所以合理补充相关营养素，在一定程度上有利于抑制病毒合成，缩短康复时间。鸡蛋、各种鱼类、胡萝卜、南瓜就是良好的VA、VD摄入来源。

除此之外，当我们被病毒感染之后，免疫系统会释放抗体来抵抗病毒。这些抗体是由蛋白质组成的。所以此时需要及时补充高蛋白质的食物来支援我们的免疫系统。

建议没有恶心呕吐症状的患者，直接吃纯瘦肉就好。一日摄入50克的瘦猪肉，大约一个掌心大小。如果食欲不振、吃药都容易吐（部分甲流患者）的话，可以通过喝牛奶、鸡蛋羹的方式来补充蛋白质。

咳嗽、刀片嗓吃什么？

关键词：湿润呼吸道、稀释痰液

无论是感染肺炎支原体，还是感染呼吸道合胞病毒、鼻病毒、流感病毒，只要患者出现咳嗽症状，多喝温开水、吃富含水分的食物有利于湿润呼吸道，稀释黏在咽部的痰液。

在家里休养的时候，可以打开房间里的加湿器，有利于湿润呼吸道，改善孩子、大人咽喉不适的情况。

在水果当中，梨子、橙子的含水量优势明显。在蔬菜当中，冬瓜、黄瓜的含水量偏高。担心水果太寒，反而加重咳嗽的话，建议选择煮汤的方式。经过蒸煮之后，水果的纤维软化了，还方便消化。

没胃口吃什么？

关键词：清淡饮食也能开胃

很多患者在感染了呼吸道病毒之后，食欲不振，只想着药是必须吃的，医生又要求了清淡饮食，搞不出什么花样。但其实针对这种情况，我们可以在水果羹里放一些山楂、陈皮、话梅等。既不违反清淡饮食的原则，又能充分发挥酸甜口味在开胃方面的作用，帮助我们多吃点有营养的食物，储存能量。

Dr.X说

最近的医院爆满，不仅就诊压力极大，可能排不上队，反而容易交叉感染。居家不能胡乱吃药，“食养”就得跟上。

参考资料：

Rohani M, Mozaffar H, Mesri M, et al. Evaluation and comparison of vitamin A supplementation with standard therapies in the treatment of patients with COVID-19. Eastern Mediterranean Health Journal, 2022, 28(9):673-681[2]Nicolae M湖南期货配资公司排名, Mihai CM, Chisnoiu T, et al. Immunomodulatory Effects of Vitamin D in Respiratory Tract Infections and COVID-19 in Children. Nutrients. 2023 Aug 2;15(15):3430.